腸のケアセミナー 〜食事で腸内環境を豊かにしよう〜

腸のケアセミナー

〜食事で腸内環境を豊かにしよう〜

日　時　9月10日(木) 10:30〜13:00

参加費　5500円(税込) 当日支払い　※腸に寄り添う軽食付き

講　師　野菜ソムリエプロ　MasakoALA 荒川雅子(季節の野菜や果物の身体も心も喜ぶ食べ方、魅力を発信)

定　員　10名

☆☆☆

アビエスフィルマで３回目になる

野菜ソムリエプロ　荒川雅子先生の旬食材のまなび塾

第1回目　認知症対策

第2回目　紫外線対策

今回テーマは

「食事で育てる腸内フローラ」

秋は「肺」と「腸」を大切にしたい季節だからこそ、この時季は腸内環境を見直す絶好のタイミング

大切なのは、腸内細菌の「多様性」

何を食べると腸内細菌たちは元気になるのか？

どんな食生活が豊かな腸内環境につながるのか？

腸の構造や働きも交えながら、毎日の暮らしに取り入れやすい食事のポイントを伝えてくださいます。

〜わたしたちの腸内環境〜

身体の中で作り出されるもの、そして毎日の食事から取り入れるもの。

その積み重ねが、腸内細菌たちの住みやすい環境をつくっていきます。

「何を食べると腸は喜ぶのか？」「反対に、何が腸内環境を乱してしまうのか？」

腸の構造や働きをわかりやすくお伝えしながら、今日から実践できる食事の工夫を一緒に学んでいきましょう。

腸内細菌たちがそれぞれの個性を発揮しながら、生き生きと暮らす豊かな世界。

そんな「腸内フローラ」という言葉がぴったりの環境を、毎日の食事で一緒に育てていきましょう。(荒川雅子)

#旬食材のまなび塾 

#野菜ソムリエ

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